有這麼一句話：瑜伽什麼時候開始都不晚，關鍵是你從什麼時候開始！
很簡單來說，20歲時你想練瑜伽嘗試了一次，練了兩三天，渾身酸痛覺得不適合自己。
沒堅持試問：什麼事情是速成的呢？
25歲時你想練瑜伽，借口自己是上班族，沒有空餘時間；30歲的你想去練瑜伽，發現孩子太小需要你的照顧，丈夫需要你的陪伴，沒時間。
35歲時你想練瑜伽可是忙事業、孩子，還要回家做飯，沒時間。
40歲時你剛動想練瑜伽的念頭，想想自己從來沒舒展過筋骨，我能去練習嗎？
會不會讓人看笑話呢？
於是幹脆就放棄了。
45歲當你看著別人在練習時又覺得孩子到了結婚的年齡段了，該給他物色一個優質男了，又開始了操心。
55歲退休終於可以有時間練瑜伽了，發現身體漸漸走下坡路了，身體不靈便了也需要瑜伽了，可是你發現在你猶豫和選擇期間，當初20歲或30歲或40歲就開始嚴要求對待自己，嚴謹有序，專心練瑜伽的那個女孩，現在身體依然挺拔健康，舉止依然優雅氣質依然大方沒有跟你一起變老……
而卻與這樣一位老奶奶，雖然已經70多歲了，雖然白發蒼蒼，卻已獨特的方式活成了少女風范兒—那就是瑜伽！
71歲的白金芹是天津有名的健身達人，她的生活寫照大多關於鍛煉健身。
從2005年開始就開始走上健身的道路，時隔十多年還是一如既往地堅持坐這件事。
一周7天幾乎回去健身房。
白奶奶說自己年輕時體弱多病，就是因為缺乏鍛煉，身體沒有抵抗力。
自從選擇了健身，感覺自己的身體比之前強健了許多，心態也變得很年輕，鍛煉的同時忘記了年齡的存在，收獲滿滿的健康、幸福與快樂。
看這挺拔的身姿，完美的身材，根本看不出有70多歲的年齡。
或許年齡對於她來說隻是一串數字，擁有健康的體魄、充滿活力與年輕的心態才是最重要的！
更多時候，不是年齡限制了了我們，而是被自己束縛的心態。
不管你是處於什麼年齡段，一個人最好的生活狀態就是對自己好一些。
就像白奶奶可以為自己所熱衷的事情多做努力。
趁著年輕，一切都還在路上，從現在開始，一切將不會晚。