69瑜珈 » 瑜珈相關問答 可以，決對可以的，它是一個靜態的鍛煉，能完美的減掉每一個部位，修身，養性，而且練後可以更加有氣質，蔡依林就是練瑜伽加食物控制成功減肥的， 相信你一定能成功減肥，呵呵，加油哦！！！