陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。
陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。
長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
陰瑜伽介紹
陰瑜伽《Yin yoga》是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。
他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。
陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，隻是做為一個較新穎的流派為大家所認識並接受。
陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。