隨著新生派系的衍生與發展，傳統與現代的流派分類已有所不同。
一 傳統主流瑜伽派別
1.智瑜伽
JNANA YOGA《智慧瑜伽》：熱心於研究工作，用其天賦智慧，探求人生的哲理。
提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
2.行動瑜伽
KARMA YOGA《行動瑜伽》：包括PRATYAHARA，或譯勞動瑜伽。
以服務社會，不計較成果，在為民眾服務中得到快樂。
3.信仰瑜伽
BHAHTI YOGA《或稱拜神瑜伽》：不拘何種宗教，有歸依、仰慕神主之意，專註於杜絕愚昧雜念，啟發對梵的敬仰之心，以期與梵同在。
4.哈噠瑜伽
HATHA YOGA《哈噠瑜伽》：包括ASANA《體位法》和TPRANAYAMS《呼吸法》，為追求身心健康的瑜伽科學。
5.王瑜伽
RAJA YOGA《或稱冥想瑜伽》：包括DHARANA，DHYANA及SAMAEHI，為精神集中及靜坐的瑜伽科學。
如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。
6.昆達裡尼瑜伽
KUNDALINI YOGA《或稱軍荼利瑜伽》：以練氣為主，當全身氣脈貫通，無論是肉體健康、精神健康都會達到天人合一的境界。
二、現代社會派生的瑜伽支流
1.阿斯湯加Vinyasa (Ashtanga Vinyasa)：
起源於印度的Mysore城市，以『Vinyasa—動作與呼吸緊密相連』為基礎，動作前後連貫，一氣呵成，是最系統的、難度最高的瑜伽，有『呼吸體操』之稱。
2.力量瑜伽(Power Yoga)：
是Ashtanga Vinyasa的現代演繹，同樣以『Vinyasa』為基礎，動作更為活潑，可以穿插許多力量性的體位法，註重意志力和生命內在能量《Energy》的鍛煉。
3.流瑜伽《Flow Yoga》:
是由Hatha Yoga向Power Yoga和Ashtanga過度而產生的，以Ashtanga Yoga的 『Vinyasa』為主線，但動作緩慢而流暢，同時又可以穿插快速的節拍性練習，強度大於Hatha Yoga，小於Power Yoga和Ashtanga Vinyasa，是練習Ashtanga Vinyasa和Power Yoga的基礎。
4.熱瑜伽(Hot Yoga，也稱Bikram Yoga )：
通過外在環境溫度的控制《攝姓38度—-42度》而達到減肥、排毒效果的瑜伽。
5.形體瑜伽(Shape Yoga)：為減肥、健美、塑身而產生的偏重姿態的瑜伽。
6.香熏瑜伽(Fragrance Yoga):在優美舒緩的音樂和點燃香熏精油的環境中練習瑜伽，達到放松身心的效果。
7.蕙蘭瑜伽(Wailana Yoga)：張蕙蘭女士以自己的名字註冊的蕙蘭瑜伽信托公司，中央電視臺衛星電視推出的普及性瑜伽。
8.水中瑜伽(Water Yoga)：為減肥、健美而在水中做體位法的瑜伽。
9.心靈瑜伽(Soul Yoga)：因現代社會競爭劇烈，為緩解心理壓力而產生，註重內心平和的瑜伽。
10.裸體瑜伽：是指身體在沒有任何外界束縛的情況下，練習瑜伽。
這其實是一個挑戰，一個對自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰。
身心靈在線網上還通過不同『功能、形式、級別』對瑜伽進行了分類，建議你去查閱一番，選擇更適合自己的。