瑜伽褲是不是越緊越好
瑜伽褲是不是越緊越好，眾所周知大部分女人都有愛美之心 ，這種愛美不僅僅體現在美容護膚，化妝穿搭等方方面面，還體現在對自己身材的重視程度， 如今很多女人都會練瑜伽保持身材，那麼瑜伽褲是不是越緊越好呢？
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瑜伽服緊身好嗎
瑜伽雖然動作比較輕緩，但幅度都比較大，所以要求的瑜伽服一定不要太緊身。
太貼身的衣服對於動作的伸展性比不好，如果所穿的瑜伽服過於肥大就會顯得很拖拉，如果太過於緊身，動作伸展要求過大時會把衣服扯開線
所以我們看到的瑜伽服是上緊下松的，上衣一般相對較緊點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位，上衣只要能夠穿出自己的氣質就好了，而褲子主要以寬松，休閑為主。
另外，材質上采用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。
也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
在款式上，上衣袖口不要緊紮，以自然敞開為宜；褲腳以松緊口或紮繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。
冬天服裝以長褲、長衣為主。
夏天以短衣褲為主可配長褲。
在風格上可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。
你可以根據自己的喜好去選擇。
瑜伽服怎麼清洗
首先，新購買的瑜伽服一定要用清水輕柔洗掉浮色後晾幹再穿，清水過水就可，第一次不必用洗衣粉等洗滌劑，衣服都有固定劑，水洗可以強化染色，使固定色劑更加穩定。
不要直接穿著未清洗過的瑜伽服去上高溫瑜伽，大量的汗水，會分解衣服中的固定劑，導致衣服掉色，而且練習瑜伽時，毛孔張開很容易使得衣服掉的顏色入侵皮膚。
日常清洗也需要注意方法，瑜伽服以冷水手洗最佳，水溫最高不超過30℃，使用完的瑜伽服大量流汗後，應盡快清洗晾幹或者保持通風。
如果使用洗衣機，最好先置入洗衣袋，翻至反面洗滌，建議輕柔洗滌。
另外大家需要注意的是，一定要深淺色分開洗滌；侵泡1-2分鐘即可，千萬不要長時間侵泡；使用護色的或者內衣洗滌液最好，不可放在濕熱處，不可烘幹和整燙，不可加入漂白水，蓬松劑、或含漂白成份的洗衣液和柔軟劑；清洗完成後請盡快放平晾幹。
瑜伽服的面料是非常專業和高端的，越是高端的瑜伽服面料，越不會使用過重的固定劑《比如甲醛》，所以在洗滌時候會有些許掉色《尤其第一次洗滌或鮮艷的顏色，會比較明顯》，只要晾幹後，衣服色彩如新，沒有斑駁顯現，即是正常的。
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練瑜伽為什麼要穿緊身褲
瑜伽是當下很流行的健身方式，不僅具備健身塑形的效果，還可以修身養性，而且還有很好的減壓效果哦！專業的`瑜伽教練會建議大家穿著專業的瑜伽服，而專業的瑜伽服下身是緊身長褲。
今跟大家聊聊練瑜伽為啥要穿緊身褲？
1.便於觀察肌肉走向
大家知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。
而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。
2.凸顯出女性曲線，提升自信
當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇有牌子的，這樣質量才有保證。
好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。
如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。
3.防止走光
女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。
假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。
而專業的瑜伽服因為貼身所以安全，尤其時瑜伽長褲，無論你怎麼做動作都不會擔心走光的尷尬。
瑜伽就要有水一樣的舒展，有土一樣的堅定，有火一樣的熱情，有風一樣的自由，最後在專註的能量下能屈能伸，收放自如，這樣的生活才有味道，並且格外真實。
練瑜伽注意事項
1.瑜伽後貪涼
夏天練瑜伽，很多人反映，常常都要練到大汗淋漓。
瑜伽後貪涼，對身體造成的不良影響，嚴重的在夏天就會發作，濕氣藏在體內，冬天發作。
有的上班族天天對著電腦肩頸僵硬、腰酸背痛，這樣一做關節炎，肩周炎什麼的都來了，適得其反。
2.立即吹空調
瑜伽過後，不能吹空調，風扇也是禁止的。
瑜伽過後，身體的毛孔舒張，冷氣長驅直入越過毛孔，直達深層經絡和關節，會造成感冒、肌肉或關節酸疼，肩周炎、關節炎等各種冷氣病。
3.立即沖澡
很多人練完瑜伽，立馬沖澡，不然一身汗不舒服。
我們在練瑜伽時，流向肌肉的血液增多，心率加快。
瑜伽結束後，會持續一段時間。
立刻洗熱水澡會導致沒有充足的血液流向其他重要的器官，立刻洗冷水澡，會破壞人體的平衡，這樣容易生病。
4.直接蹲下休息
瑜伽後，不建議蹲地或休息，練完瑜伽後若立即休息，會阻礙下肢血液的回流，影響血液循環，嚴重的還會引發休克。
應該先做深呼吸，慢步走，使機體血液回流心臟，加速體能恢復，消除疲勞。
5.大量飲水、貪吃冷飲
瑜伽後，人體的消化系統處於抑制狀態，消化功能低下。
如果一時貪涼吃一些冷飲，容易引起胃痙攣和腹瀉，並會誘發腸胃方面的疾病。
應適宜補充少量的白開水或葡萄糖。
6.立即飲食
我們練瑜伽時，全身血液集中在所練的器官上，腹腔器官的血液供應會減少，這時，腸胃蠕動非常緩慢。
瑜伽後，機體的消化系統恢復大約需要半小時。
如果運動後立刻進食，會加重消化系統的負擔。
在練完瑜伽至少半個小時以後才能吃東西。
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1、練瑜伽一定要穿瑜伽服嗎
裝備:呼應打坐的方便性和舒適,瑜伽服應當舒適寬松。
在今年東方味濃得化不開的氛圍中,崇尚簡約自然的禪風時尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派習禪的精神。
緊身的健身服並不能代替瑜伽服。
瑜伽服也不一定非要寬袍大袖,從便利的角度看,可采用上緊下松造型。
上衣:練瑜伽的上衣,不一定非要僧衣道袍的禪風服飾,氣質對味最重要。
講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。
因此,在選購上衣時,只要你多注意一些小的細節,就能既讓你符合禪意,又為你的美女氣質加分。
褲型:為自己準備上兩條松身長褲吧。
一條最好是運動風格的針織休閑褲,也可以在居家服環境中穿著。
2、瑜伽服的采購建議
今年許多時裝品牌都有漂亮的棉麻抽繩褲,非常適合練瑜伽時穿著,趁打折時買很值。
盡管沒有專門的瑜伽服品牌,但在一些家居服裝品牌和內衣品牌中,如皮爾、愛慕、nuala中都有款式和色彩不錯的瑜伽套裝出售。
3、怎麼樣選擇瑜伽服
舒適自然為主:
瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。
質地:
竹原纖維是一種全新的天然纖維,是采用物理、化學相結合的方法制取的天然竹纖維,天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質的區別,竹原纖維屬於天然纖維,竹漿纖維屬於化學纖維。
竹原纖維的研制成功標志著又一天然纖維的誕生,其符合國家產業發展政策。
天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。
款式:
簡潔、大方、利落。
衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結,以防止鉻著身體,造成不必要的傷害。
應以四肢伸展自如,整個身體不感到束縛為準。
女性穿瑜伽服要穿內衣嗎
瑜伽主要是練身體的柔韌度。
最好不穿內衣,也可以穿運動內衣或吊帶背心。
穿瑜伽服和專業的運動內衣女性運動時穿內衣對胸部不好,而且整個身體也伸展不開來。
瑜伽服是針對此項運動練習最專業的衣服,從衣服的質量、大小、樣式等都是最專業的,是否要穿著內衣也要看選擇的衣服,當然不穿也是有正確的理由的。
內衣是固定胸部的,胸小的人固定後能增大胸部,而胸大的人穿著內衣是必須的,胸大的人群運動時胸部會有影響,是不利胸部健康的。
而穿了瑜伽服後,可觀察服裝的樣式,在公共場所練習時最好是穿著內衣,如是家裡練習時則可以不穿,所以穿著內衣也要分場所,與衣服的選擇也要綜合起來判斷。
新手練瑜伽要準備什麼
1、瑜伽墊
這個可以說是必不可少的一個東西噢,在會所購買的話會很貴,但是質量有保障,你可以在網上訂購一個,建議不要太貪圖便宜哦,一分錢一分貨。
2、瑜伽毯
配合瑜伽墊使用,有時候我們擔心瑜伽墊很容易就被弄臟了,因為你放在地板上,有時候不知道哪一面是使用過的,而且長期放置也會有灰塵等,所以需要一個瑜伽毯。
3、瑜伽服
因為在做瑜伽的時候,有些動作的尺度相對比較大,所以我們更需要有一套比較舒適的制服,如果你沒有的話,也可以穿休閑寬松類的。
4、瑜伽球
有些動作難度可能比較大,需要借助瑜伽球來完成,尤其是在鍛煉我們的腰部動作,如果你想更深入地學習瑜伽,這個最好還是要有的。