69瑜珈 » 瑜珈相關問答 生理控制。 當用瑜伽的生活方式去實現自我時,就必須去除心靈的波動才能達到心靈平靜,因此瑜伽可以被視一種生理控制的一種。 瑜伽是一種有氧運動,瑜伽中的冥想是一種意念訓練,是一個心理暗示的訓練。