我們大部分人都誤會了瑜伽本意，瑜伽不是單純的體式動作，不在於你能完成如何高難度動作，而是在練習後能達到身心靈平和，形成一種良好的為人處事的態度和習慣。
瑜伽是聯系所有和你有關的事物，達到自然萬物和諧。
瑜伽練的好不好不看體式難度，就連雜技人能做到難度體式，可以做瑜伽導師麼？
瑜伽是一體一動練出身心和諧讓人身心寬闊，而練成難度則身心俱勞。
人生就是這樣，選擇什麼就會遇到什麼。
瑜伽之靜是生命和諧的覺知，瑜伽之動是改變命運的行動，在動中歷練能力，於靜中完善自己，這才是瑜伽生命二元的活動！
練習瑜伽真正好壞無人知曉，唯有內心自我洞悉。
與其到處跟人攀比動作，不如用這份精力用心耕耘自己這塊健康土地，待到綠樹成蔭時，你會發現原來瑜伽是練給自己的養生。
瑜伽就是這樣，通過靜化自己的藝術，是為了讓你更好的觸摸你的身體，通過外官於內的觀照，讓你用心感受到真實的自己，這就是瑜伽獨特的效用，這是一種有別於體育運動獨特方式；你要想體式練的更美好，需要在這顆安定背景的心境下，才能獲得有效的價值成果。
練習瑜伽動作有三種執行力：精神執行，身體執行和心理執行，三者缺一不可，需要團結協作才能完全執行。
精神執行來自收攝意識，身體執行取決身體功能，心理執行需要優良信念。
一般執行力弱的人，往往不是意識散亂，就是心理脆弱，或因身體功能差，瑜伽視其為障礙；執行力是瑜伽練習行動的根本，三者執行力關聯屬性是：收攝意識擰成一股信念，力透身體。
因此，讓瑜伽就從內在開始吧！
瑜伽就是身心行動合一啊，能做到這個才是高難度！瑜伽難度不是練出體式雜技難度，瑜伽的難度是消除生命業障，因為業障是健康的大敵。
比如頸椎不良導致記憶力下降，腦供血不足，思維遲緩等，這才是需要改善的難度。
我們生命存在很多難度，如心理的，生理的種種，這些都是不良習慣形成的種子，當它們生根發芽時，也是我們健康失去美好的時候！
練習瑜伽本沒煩惱，當你貪婪之火點燃後，煩惱就來敲門了。
練習瑜伽本沒痛苦，當你計較難度高低時，痛苦便來纏身了。
練習瑜伽本無虛偽，當你演練攀比得失時，虛偽便來粉飾了。
練習瑜伽本無難度，當你超出能力過度時，難度就來耗損了！