瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為”世界的瑰寶”。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。
因為印度大部分地處熱帶，十分炎熱，而幾千年的古印度更是酷熱難耐！據考古學家推測古印度當時夏季的平均溫度都在40攝氏度以上。
從而導致遠古時期的人們，生存能力低下，當時的人們為了抵抗惡劣的自然環境，從而創造出了能改善人們體質、提高人們生存能力的瑜伽。
相傳，這些最早的瑜伽修行者們，觀測日出日落、雲舒雲展的自然現象，觀摩飛禽走獸、水中魚蝦的生命活動。
觀測這些大自然賦予動植物的本能及自愈能力，從而總結出種種預防疾病、強身健體的健身術——瑜伽！