瑜伽一點凝視法什麼時間練習？

瑜伽一點凝視法清晨練習。

清晨練習瑜伽一點凝視法耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和凈化，已清除完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安靜的時刻，我們的精神是清醒而未被打擾，能集中在練習上。