『瑜伽一般也適合男人練的。
瑜伽屬於一種讓身體和精神調理的一種運動方式。
男人練瑜伽也能起到放松身心,緩解壓力,鍛煉身體的效果,能促進血液循環,讓身體保持和諧的修養能力,建立一個健康的好體格。
經常煉瑜伽還能預防身體出現腰椎間盤突出、頸椎病、關節疾病等,主要是通過練瑜伽能促進血液循環。
2、對抗男性健康危機
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。
隨著壓力的增大，疾病會很突出。
慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。
人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。
而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。
3、增強男人性能力
英國歌星斯汀曾經說他能夠與太太連續做愛，時間長達5小時，據他自稱全賴每天練瑜伽功所產生的效果。
千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。
練習瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。
如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。
專家溫馨提示由於大部分男性的骨骼柔韌度較女人差點，初練瑜伽者不要過於拉肌肉，以為拉傷。