對於剛剛接觸瑜伽，沒有任何經驗的同學們來說，一般會有兩種選擇：健身房or瑜伽館，那麼我們應該如何選擇二者呢？
這方面筆者相信自己有絕對的發言權。
因為在單身的日子裡，我是百分之百的泡健身房達人，當然也就包含了瑜伽的練習。
在結婚有了寶寶以後，瑜伽是我唯一堅持到現在還在保持的運動。
因此，且讓我一一道來。
首先吐槽一下，健身房的瑜伽課。
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真心的，由於教練本身就不固定，而且水平參差不齊，課程編排也就無法達到連續性，對於沒有任何基礎的學員來說，循序漸進地提高基本是不可能實現的。
所以如果真心想練習瑜伽的話，瑜伽館是不二的選擇。
原因有三：
第一，瑜伽館營造的氛圍是舒適，寧靜的。
就是說在踏進館裡的那一刻，能感受到整個瑜伽館的能量場包圍著你，使你整個人放松下來，沒有任何壓迫緊張的感覺。
與教練接觸後，自身的心態是積極向上的，也就是現在常說的『滿滿正能量』。
第二，大部分瑜伽館的課程是按照班裡每一個學員的情況進行編排的，這樣就可以照顧到不同鍛煉階段的需求。
既不會打擊新入會同學們的積極性，又可以照顧到已經研習一段時間學員們的提升需求。
有人會問了，不都是一樣的動作麼？
教練不可能都照顧得到吧？
嘿嘿，這就是瑜伽運動的魅力所在了。
同樣的動作，不同階段的人去練習，其感受到的，接受到的，往往差別很大。
隻有親身體驗，用心感受才能了解其中的奇妙之處哈。
第三，教練往往會在課堂上轉場的輔助學員練習，而不像健身房的瑜伽課，整堂課老師在操臺上示范，下面的小夥伴們做成什麼樣子都可以。
尤其對於剛剛入門的朋友們來說，照貓畫虎還好說，有的瑜伽體式是有潛在危險的，即使不是那種立即出現的問題，長時間錯誤的練習反而會對身體造成不可彌補的傷害。
教練永遠在臺上的健身房
最後，分享下當初我為什麼會義無反顧的選擇瑜伽。
在第一次的體驗課上，在教練的引領下，當我緩慢而有控制的進行身體舒展和拉伸時。
在心裡默默地問自己：這種狀態你喜歡麼？
你希望每天都能做這種練習麼？
當即給了自己肯定的答案，於是開啟了我與瑜伽的不解之緣。