話說身材臃腫的人常常會幻想：如果脂肪贅肉能如炮彈一樣迅雷不及掩耳之勢飛出身體該有多好。
這當然是幻想，不過減肥瑜伽裡確實有一式如『炮彈』般的瘦身體式——臥姿炮彈式，想減肥瘦身的你不要再費時間幻想，還是來參與到減肥瑜伽的絕妙體式來吧~
減肥瑜伽妙體式臥姿炮彈式
功效:
改善胃腸失調，恢復正常食欲。
排出體內廢氣，凈化血液，消除便秘，美化肌膚。
伸展頸、肩肌肉，緩解該部位的僵硬與疼痛。
收縮腹部，是產後女性恢復身段線條的練習姿式。
仰臥，右腳伸直，彎曲左膝，雙手抱左膝，靠在胸部。
慢慢吸氣，雙手稍稍用力，抱左膝壓迫腹部，右腳保持伸直;慢慢吐氣，上身挺起，
下鄂與膝蓋接觸，屏息3~5秒鐘。
身體還原回地面，放開手、腳，調勻呼吸，放松。
換腳重復練習，各做3遍。
臥姿炮彈式難怪有這麼個名字，原來它還可以排污排廢清潔身體，在減肥瘦身的同時把體內垃圾團成『炮彈』打出去，呵呵~