瑜伽的分類方法有很多種
1練習主體分類
兒童瑜伽 孕婦瑜伽 男子瑜伽 老年瑜伽 夫妻瑜伽 親子瑜伽 雙人瑜伽
2瑜伽環境分類
高溫瑜伽 香熏瑜伽 戶外瑜伽 家庭瑜伽 水中瑜伽 辦公室瑜伽 陰瑜伽
3瑜伽功能分類
纖體瑜伽 力量瑜伽 減壓瑜伽 美容瑜伽 康復瑜伽 性瑜伽 形體瑜伽 增高瑜伽 健身瑜伽 心靈瑜伽 能量瑜伽 減肥瑜伽 瑜伽高爾夫
4瑜伽種類分類
智瑜伽 業瑜伽 信仰瑜伽 哈他瑜伽 王瑜伽 昆達裡尼瑜伽
瑜伽，經過五千年的演變及發展，加上傳統的瑜伽教授方法是口頭傳授，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。
由於這個原因，各式各樣練習哈達瑜伽的派別汗牛充棟，所以世界上的各個瑜伽分支對瑜伽姿勢的命名也有所不同。
盡管這樣，大多數瑜伽分支都遵循既定的基本規則，隻是在教授的方法、重點和練習上稍有不同而已。
但被教授的「主角」，仍是瑜伽。
因為每個人的喜好、年齡、體質以及性情都不同，你應選擇最適合自己的派系練習瑜伽。
現在先簡單介紹當今最流行、最為人熟悉的幾個瑜伽派系讓大家有一個概括的印象：
1.AnandaYoga《阿南達瑜伽》
這一派認為身體及靈性上的修習同樣重要。
必須先潔凈和提升能量，為冥想作好充分準備。
隨著腦海內反復地作提示和肯定，每一個瑜伽姿勢最終用以擴闊或提升自我意。
AnandaYoga的另一特色是著重一系列「能量法運動」，要求身體某部位反復收緊及放松，同時配合呼吸方法將能量帶至該處。
它強調做瑜伽姿勢時必須極度放松，從而為其後的冥想做好準備。
2.AshtangaYoga《阿斯湯加瑜伽，八分支法瑜伽》
AshtangaYoga又名PowerYoga，是哈達瑜伽中最講求體力的。
它共有240個瑜伽姿勢，以6組動作單元結合呼吸串連起來，藉以提升身體的「熱力」，從而強化身體。
他們強調力量、柔韌度和元氣三者同樣重要，因此AshtangaYoga深受運動員或熱愛劇烈運動的人所喜愛。
3.IntegralYoga《完整瑜伽》
這派結合所有實踐瑜伽的步驟–瑜伽姿勢、調息法、無私的奉獻、祈禱、唱聲、冥想及自省，特別強調瑜伽是以冥想為最終目的，甚於人體結構的分析，鼓勵學員練習時要「松弛」、「平靜」以及「有為」。
每一堂瑜伽會長達75分鐘，其中45分鐘用在瑜伽姿勢的鍛煉上，緊隨是放松、呼吸練習，最後就是冥想部分。
具難度之餘，卻溫和而沉靜，受喜歡全面地學習傳統瑜伽的人士所追隨。
4.IyengarYoga《艾揚格瑜伽》
IyengarYoga可說是近年西方最為人熟悉的哈達瑜伽學派。
IyengarYoga將瑜伽科學及醫學化，藉以改善個人生理及心理上的種種毛病，因此，亦廣為醫生及物理治療師所認同。
這一派的導師特別強調做瑜伽姿勢時手腳、盆骨、脊椎骨等身體部分的配合、絕對正確的位置和肌肉收緊放松的配合，對細節的掌握非常註重。
因此對瑜伽姿勢有建立良好的機礎，及改善一些身體姿勢出現問題的人。
這一派也特別重視及認同練習瑜伽時，必須因應個人體形上的限制而借用工具來幫助學員來完成瑜伽姿勢，這些工具包括毛氈、磚、攬枕、椅子、繩子等等。
5.KripaluYoga《克裡帕魯瑜伽》
KripaluYoga常被形容為「動態的冥想」，較少著重鍛煉瑜伽姿勢時的生理細節，更多註重瑜伽姿勢帶給人在感情及心理上的反應，因此要求學員保持溫柔、慈悲及內省的態度。
這一派認為，身體有它的智慧，它會發出信息，提示個人可怎樣順暢地將瑜伽姿勢流暢自然地練習下去。
每一個瑜伽姿勢都會維持著一段很長的時間，以求發掘或釋放被壓抑了的情感。
這種內省式的哈達瑜伽由三個階段組成：持續鍛煉《瑜伽姿勢》、意志和放下《心靈》，以及順從身體的智慧。
在這三個階段裡，瑜伽姿勢會因應不同情況而有不同難度：溫和的，中等的，以及劇烈的。
6.KundaliniYoga《昆達裡尼瑜伽》
KundaliniYoga歷史久遠，深信生命的能量《Kundalini》隱藏於尾椎部，只要通過各種修行《呼吸、姿勢、唱聲及冥想》，這能量便會被啟發、引導至脊椎的各個「氣輪」上，而當「頂輪」被打通了，人便能悟道。
這一派特別著重幾種呼吸的技巧：鼻孔的交替呼吸、緩慢、橫膈膜的呼吸，以及一種叫「火焰」的呼吸法。
7.SivanandaYoga《希瓦難陀瑜伽》
SivanandaYoga在香港一般稱為”雪山派”。
結合五項特定的鍛煉方法：適當的運動、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想。
每一課都有既定的進程，包括呼吸練習、拜日式、12個傳統瑜伽姿勢以及放松練習。
8.Viniyoga《維尼瑜伽》
這一派瑜伽也講求瑜伽姿勢的細節，亦講求體力和耐力。
學習瑜伽，必須以「VinyasaKrama」為原則，即有組織地，結合瑜伽姿勢、調息法、冥想、課本研究、輔導、心象、祈禱、唱聲及儀式。
它會因應學員的個別心理狀況、身體限制或文化差異而教導瑜伽姿勢；脊骨的健康及呼吸，比起怎樣成完瑜伽姿勢更為重要，而且呼氣和吸氣會有意識地以不同時間及長度進行，以配合瑜伽姿勢的鍛煉。
9.BikramYoga《高溫瑜伽》
別號「高溫瑜伽」的BikramYoga，由BikramChoudhury始創，是近年在健身界中的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行(38oC-42oC)，令身體快速提升體？
，加速排汗及排毒的功能。
每課結合26個瑜伽姿勢。
目前，近代我們所接觸和學習的全都屬於Hatha瑜伽《哈達瑜伽》體系。
同時，根據練習的方法和特點，它包括多種練習風格，使初學習瑜伽的學生非常茫然，這裡介紹一些流行的風格給大家
【Ashtange Yoga】
風格特點是有自己的一套練習系列和法則,非常嚴格規范.它包括八個部分。
其中Ashta=Eight ;Anga=limb;yoga=Union,所以也叫『The Eight Limbs of Yoga』,即：八支分法瑜伽。
是由K.Pattabhi Jois形成的一種獨特風格的瑜伽體系。
Ashtanga瑜伽運用流暢的動作使一系列瑜伽姿勢交織在一起，進而創造出一個新的動作序列。
而這個瑜伽動作的序列過程就叫作vinyasa。
Ashtanga瑜伽每一個動作都前後連貫，與人體呼吸保持協調一致，從而在運動中體驗靜思的神奇。
整套姿勢的先後次序都經過精心設計，能調理身心，使人神清氣爽。
修習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡，並改善心血管機能。
通過屏神凝氣，調節氣息，祛除心中雜念，達到內心平靜。
外張而內斂，形動而心靜。
為什麼Ashtanga瑜伽須以這樣一種獨特的方式加以傳授？
其原因在於：Ashtanga瑜伽本質上是一套完整的呼吸-運動體系。
在練習過程中，唯有當動作與呼吸的頻率協調一致時，修習者才能充分享有該瑜伽功蘊含的益處。
【 IyengarYoga 】
風格特點是強調人體生理結構和體位動作的合理結合,使用大量的輔助器具等進行練習，如磚，帶子，墻等。
它是由印度著名瑜伽大師B.K.S Iyengar形成的一種獨特風格的瑜伽體系，他也是跟從大師Krishnamacharya練習的。
【 Vinyasa Flow Yoga流瑜伽 】
流瑜伽姿勢組合的先後順序類似Ashtanga瑜伽，它強調運動與呼吸的和諧性，同時還引入一些頗具動感的新姿勢，使整個修習過程充滿活力、情趣盎然！流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素，自成一體，其姿態優美柔韌，其中包括系列倒置姿勢。
修習流瑜伽會使您平心靜氣，更深入地了解瑜伽的內涵。
【 Bikram Yoga熱瑜伽《Hot Yoga》 】
古代瑜伽在熱帶亞熱帶地區發祥，可以說在熱環境中鍛煉是更原始更質樸的。
瑜伽戒律中有一條是『苦行』，印度梵語的表達Tapas，而Tapas的原意為『耐熱』。
人們發現原來酷熱時練瑜伽反而於健身靜心效果更佳。
大量的出汗，規律性的瑜伽動作，特殊的散熱呼吸法，讓人四肢舒展、身心放松、排毒、提升集中力。
現在的高？
瑜伽是指在室？
40- 50度之下，於 90分？
？
咄行一套共有26式瑜伽動作。
其原理是透過高？
的環境，提高身體？
度，加速排汗，從而促進血液循環及排出體？
毒素，增加肌肉？
性。
【 Sivananda Yoga 】
風格特點是簡單易學，強調呼吸的效果，治病的效果等。
是由印度瑜伽大師Sivananda形成的風格獨特的練習。