瑜伽分為四種主要流派：1.業瑜伽《Karma Yoga》業瑜伽屬於動作瑜伽，為性格外向活躍的人所修行。
它通過練習忘我的行為來凈化心靈，讓人忘記得失。
認為，行為是生命的第一表現，倡導將精力集中於內心世界，通過精神活動，引導更加完善的行為。
2.奉愛瑜伽《Bhakti Yoga》奉愛瑜伽是一種奉獻的流派，適於重情緒的人們。
修行者的原動力只要來自於愛，並認為神乃愛的化身。
通過祈禱、禮拜和各種儀式，他們將自己貢獻給神，打通渠道，將他們的情緒轉變為無條件的愛或貢獻。
唱聖歌構成了奉愛瑜伽的只要內容。
3.智瑜伽 《Jnana Yoga》智瑜伽乃是知識和智慧的瑜伽，也是最難的一個流派，它要求有極大的意願和智慧。
是通過自己的心靈來探求自己的本質。
在修行智瑜伽之前，修行者需已經修行其他瑜伽流派並整合所學——因為沒有忘我的狀態和對神的愛、沒有體力和意志，追求自我實現隻能是無謂的投機。
智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。
尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。
可通過直接或間接的途徑獲得。
而智瑜伽所尋求的『知識』，則要求瑜伽練習者轉眼向內，透過一切外在事物的表象，去體驗和理解其內在。
智瑜伽練習者通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得對生命真諦的領悟。
4.王瑜伽《Raja Yoga》王瑜伽的創始人是帕檀賈利《PATANJALI》，著有《瑜伽經》。
所總結的瑜伽八大分支，提供了瑜伽練習者純潔身體與精神的實踐步驟，被稱為『王者之道』。
我朋友是瑜伽老師- -！