可以排毒。
瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。
幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動《促進血液循環》，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢按摩並刺激排泄器官。
所以定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。
瑜伽不僅能夠排毒養顏，還能夠促進新陳代謝，促進脂肪燃燒，能夠很好地塑造體形。
擴展資料：
練習瑜伽需要注意：
1、瑜伽前洗個澡
如果有條件的話，最好在做瑜伽之前能沐浴！這樣可以打開身體關節，有助於做動作的伸展。
切忌做完瑜伽後馬上沐浴，至少也要等上半個小時以後再沐浴。
2、不要帶首飾
練習瑜伽的時候最好脫掉所有的飾品，否則增加你的束縛。
有部分人在練習瑜伽時會用保鮮膜把腿、肚子都纏上，說是要減肥。
可是這樣並不科學，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得濕疹。
3、做瑜伽前咨詢醫生
如果有高血壓，或者心臟病的話，千萬不要練一些頭往下的動作。
這點要咨詢醫師或者專業瑜伽教練，說明自己的身體情況，讓老師告知你哪些動作不可做。
手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作。
最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息。
4、選擇適合的地點
要選擇通風、安靜的環境，若有條件，選擇室外練習更佳，服裝的話，應以寬松、輕便、舒適為宜輕裝上陣。