現在好多女性都知道長期練習瑜伽對身體有好處，無論是對健康方面還是對身體曲線方面都有好處，但是好多年輕的女性隻知道關注練習瑜伽的好處卻忽視了瑜伽也有壞處。
熱瑜伽又稱作高溫瑜伽，是時下流行的塑身方法之一。
熱瑜伽不僅有減肥的好處，是不少人采用的塑身方法，同時它也有其壞處。
下面就來看看高溫瑜伽的好處和壞處。
熱瑜伽有瘦身、健身、排毒之功效。
對於減肥的MM來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。
熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。
即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。
但是對於留長發的人來說，太頻繁地做熱瑜伽，會有脫發的危險。
做熱瑜伽時伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，並導致長期的問題，諸如過度的關節疏松。
同時在過熱的環境裡做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的。
‘熱瑜伽’會導致脫水，熱衰竭，熱中風，熱抽筋，甚至心力衰竭。