練習瑜伽有什麼好處？？

瑜伽是一門自我約束的完美的運動。

瑜伽平衡、協調、潔凈、而且強化修行者的身體、思想和靈魂。

瑜伽起源於印度，流行於全世界，它是東方最古老的強身術之一。

可以提高修行者的氣質。

初學者至少一周練習3次，每次75分鐘左右，貴在堅持。