做減肥瑜伽的人有不少，但要論做的精準無誤的怕就不多了。
其實即便是很普通常見的動作也有很很多人做失誤。
正因它普通常見，所以我們便經常要做，不得不做，減肥瘦身能否成功與它們有莫大關聯，所以一定要把它做到位~
上犬式
動作分析：上犬式身體要伸直臀部與肩、腰形成舒緩的S型頭頸向前伸肩膀向前用力下犬式要使身體成為倒V型雙臂前夠頭頸向腿部延伸看齊(能看到雙腿中間的天空)腳後跟挨住地面不要抬起
下犬式
提醒：上犬與下犬式在練的時候往往會因為力度不夠而做不到位要記住瑜伽是在舒展你的筋骨應該把自己的筋骨舒展到最大限度！
駱駝式
這時的身體應成一個O字型;頭部仰到最大限度;雙肩胛向後伸展;雙手扶住腳跟;大腿與臀部垂直繃緊。
戰士式
動作分析：戰士式講究一個平衡感上身一定要豎直左腿工步右腿向後伸直右腳回勾工步不能工的太靠下臀部要繃住勁雙臂伸平頭頸擺正
樹式
講究的是無限的延伸感覺，頭頸挺直，胳膊伸直向上，想象身體將要沖上雲霄，胯部同時向上提。
三角式
上身與下身的弧線要順暢，胯部不能為省力挺起，雙臂伸展成一字
後仰式
後仰時的臀、胯、腰部向前挺，可以用手臂支撐出力使臀、胯、腰向前，注意逐步做後仰練習千萬不要用力過度而使身體仰過頭
眼鏡蛇式
動作分析：肩部自然下垂肘部小幅弧線彎曲做為支撐這樣才不會練成所謂的『端肩』
蝴蝶式
動作分析：蝴蝶式——此時的雙腿就好象是蝴蝶的雙翅要向兩邊張到最大挺胸抬頭
矯正瑜伽姿勢，精準 *** ，才能調整到減肥瘦身的最佳狀態，做瑜伽時切忌矯枉過正，不要適得其反哦。