普拉提和瑜伽有什麼區別？

呼吸不同。

普拉提是通過鼻吸口呼，用鼻子吸氣，用嘴呼氣，而瑜伽則是通過鼻子呼吸和呼氣，而且兩者的運動強度也不同。

普拉提動作的運動強度會更大，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那麼大。

而且兩者的運動強度也不同，普拉提動作的運動強度會更大，因為普拉提動作的運動強度更大，所以運動過程需要消耗更多的體力，然而瑜伽更多的鍛煉我們的柔韌性，所以強度不是那麼大。