flow yoga，yoga-fit，hatha yoga三種瑜伽有什麼區別？？

hatha yoga 哈他瑜伽，一般設置為傳統練習，很適合初學者，最初接觸的人應該從這個開始練習；

yoga-fit 保健類瑜伽和哈他瑜伽差不多，隻是針對性強一點，比如脊柱保健、腸道運動什麼的；

flow yoga  流瑜伽這種流派會把傳統哈他瑜伽的動作組合起來，變化速度會快一點最好是熟練掌握了你上課那裡的hatha yoga的體式動作以後，再進行。