女生減肥做瑜伽好還是健身好？

健身好

　　

健身快

　　

練瑜伽可以練氣質

　　我年輕時代，很中意做瑜伽，確實能瘦身，但要堅持到底。

　　

節食與運動相結合並且堅持就行。

時間條件不同，自己根據條件選擇。

長期堅持適當節食《過午不食》、連續運動持續時間長瘦身快。