最好還是半小時後洗澡，因身體在這時候已經完全恢復，心律、血液循環一切恢復正常，然後再洗澡，才能鍛煉、講衛生兩不誤。
剛練完瑜伽就洗澡,不僅會使練習效果大打折扣,還會對身體造成不必要的損傷。
剛結束練習時,身體往往處於極度興奮的狀態,此時如果馬上洗熱水澡,會使血管急速擴張,血液流回大腦,加大心臟的壓力，而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。
擴展資料
一般提倡練習者，尤其是患有關節炎的人，最好在練功前洗個澡，然後休息20分鐘到半個小時，這樣可以增加人體潔凈和輕松的感覺，提高身體的溫度，減少肌肉緊張，幫助舒展身體，並打開各個關節。
清晨起床後就進行練習的人，練前則不必洗澡。