熱瑜伽有瘦身、健身、排毒之功效。
對於減肥的MM來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。
熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。
即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。
但是對於留長發的人來說，太頻繁地做熱瑜伽，會有脫發的危險。
做熱瑜伽時伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，並導致長期的問題，諸如過度的關節疏松。
同時在過熱的環境裡做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的。
熱瑜伽有瘦身、健身、排毒之功效。
對於減肥的MM來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。
熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。
即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。
但是對於留長發的人來說，太頻繁地做熱瑜伽，會有脫發的危險。
做熱瑜伽時伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，並導致長期的問題，諸如過度的關節疏松。
同時在過熱的環境裡做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的。