雞肉的肉質細嫩，而且味道鮮美，有多種烹飪手法，對於滋養身體和保健都有著比較好的效果，因為雞肉可以有效的緩解疲勞和月經不調、貧血、虛弱等症狀。
那麼產後幾天能吃雞肉，產後練瑜伽運動行嗎?
產後幾天能吃雞肉
剖腹產一周後可以適量吃雞肉，最早也必須在排便後才食用。
雞肉屬於比較補又比較油膩的食材，而產婦在產後一周內都應飲食清淡，多吃蔬果，在一周後才宜適量吃點雞肉，否則會導致產婦難以消化、進補過度、堵奶等。
若實在想吃雞肉，也必須要在排便後方可食用，否則未恢復正常的腸胃進食大量固體會導致產婦便秘、腸梗阻等。
雞肉質地柔嫩，味道鮮美，同時雞肉中含有較多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纖維之間脂肪較多，易為人體消化吸收，產婦是可以吃的，但並不說明這種食物對產婦來說就是安全的。
現代研究表明，產婦在分娩以後，內分泌會發生一定變化，血液中雌激素與孕激素的水平大大下降，而泌乳素水平相對較高，發揮促進乳汁分泌的作用。
母雞的卵巢中含有一定量的雌激素，因此產後過早食用燉母雞，可能會增加體內雌激素的水平，使泌乳素的作用減弱，甚至消失，從而引起產後乳汁分泌不足或缺乳。
當然，產婦在產後10-15天，乳汁分泌比較充足的情況下還是可以燉食母雞的。
或者也可選用公雞。
所以在產婦進食之前，媽媽要了解自己的身體情況來選擇進食雞哦。
產後練瑜伽運動行嗎
產後適合采用『循序漸進』的減肥計劃,逐步加大減肥步伐。
產婦何時可以練習瑜伽,需要根據各自的身體恢復狀況來定。
一般來說,順產的新媽媽產後即可開始做瑜伽,而剖腹產的媽媽大約要在40天以後,在傷口愈合的情況下才能練習瑜伽動作,之前可以選擇靜坐、冥想、呼吸調整等瑜伽方法。
1、恢復體型:改善血液循環,恢復皮膚張力及減少脂肪囤積,進而達到瘦身目標。
因產後體內各關節組織松弛,所以因遵循專業瑜伽老師指導,以避免運動傷害。
2、改善不良姿勢:孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢,如身體重心前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。
而產後又因抱嬰兒使重心前移。
所以易引發產後頸、背、骨盆及腳跟痛。
3、強化手臂肌肉力量:嬰兒出生後,洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。