朝陽區老年大學課程有瑜伽課嗎?

有。


為豐富我校離退休教職工的精神文化生活,培育樂觀、健康、向上的積極心態,老年大學於4月29日《周四》8:50開設瑜伽班第一課。

歡迎感興趣的本校離退休教職工報名參加,或周四早上直接來上課。

長期練習瑜伽有利於放松身心,增加快樂感,提高自身免疫力、加強身體的平衡感和靈活度。

活動時間:每周四8:50—9:50。

報名電話:劉文意82519519;李妍13936167835。

參加瑜伽班的學員請自備瑜伽墊,穿著輕便、舒適的服裝。

請學員聽從老師指導,注意循序漸進,量力而行,以免受傷。

進校需要提前一天在移動校園APP上申請。

瑜伽《英文:Yoga,印地語:___》是一個漢語詞匯,最早是從印度梵語『yug』或『yuj』而來,其含意為『一致』、『結合』或『和諧』。

瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋『梵我合一』的道理與方法。

而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。

2014年12月11日,聯大宣佈6月21日為國際瑜伽日,2015年舉辦了首屆6。

21國際瑜伽日。

瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽,一個是現代瑜伽,現在還包括了正位瑜伽。