可以，瑜伽這不僅在於瑜伽文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習，它適合於任何年齡段和性別的人練習。
第一：瑜伽可以美體養身。
第二：瑜伽可以為我們減壓養心。
瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。
最後說一句，其實做很多事情都可以靜心，比方說；畫畫，彈古箏，或者看一本自己很久沒看的書但又很喜歡的書，，，，，
但惟有瑜伽既可以靜氣安神，還可以健康身體！
可以，瑜伽這不僅在於瑜伽文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習，它適合於任何年齡段和性別的人練習。
第一：瑜伽可以美體養身。
第二：瑜伽可以為我們減壓養心。
瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。
最後說一句，其實做很多事情都可以靜心，比方說；畫畫，彈古箏，或者看一本自己很久沒看的書但又很喜歡的書，，，，，
但惟有瑜伽既可以靜氣安神，還可以健康身體！