樓主,你好。
一看樓主的ID,就知道是GG, 男性朋友學習瑜伽能夠增強身體的柔韌度和耐力,有益健康。
瑜伽的最高境界是三摩地。
三摩地又稱為無限喜悅,是梵語『Samadhi』的音譯。
作為我們普通人來說,我們學習瑜伽是為了舒緩壓力與焦慮,改變自己的亞健康狀態,不應該花費大量時間在修行上。
生活與工作才是重心。
祝願樓主有個好身體。
網絡實名【菁廣線】 為您答疑解惑。
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