好。
瑜伽對身體的好處有：
1、減肥瘦身：肌肉會因為練習瑜伽，而變得充滿彈性，脂肪也能得到燃燒，達到減肥的效果，使身體比例更加完美。
2、調節情緒和減緩壓力：練習瑜伽其實是一個自我修行的過程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂觀的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。
3、調節人體的血管：瑜伽是一種有氧運動，對改善血管彈性起到一定的作用，對心腦血管疾病有一定的預防作用。
在日常生活中，練習瑜伽還需與飲食及相關的日常工作和休息相結合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對身體更有益。
好。
瑜伽對身體的好處有：
1、減肥瘦身：肌肉會因為練習瑜伽，而變得充滿彈性，脂肪也能得到燃燒，達到減肥的效果，使身體比例更加完美。
2、調節情緒和減緩壓力：練習瑜伽其實是一個自我修行的過程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂觀的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。
3、調節人體的血管：瑜伽是一種有氧運動，對改善血管彈性起到一定的作用，對心腦血管疾病有一定的預防作用。
在日常生活中，練習瑜伽還需與飲食及相關的日常工作和休息相結合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對身體更有益。