69瑜珈 » 瑜珈相關問答 針對姿勢性的有些許的改善，尤其是對駝背所帶來的酸痛有很好的減緩作用，一些瑜伽招式針對肩背有很好的訓練和打開作用。 駱駝式 扭轉三角式 蝗蟲式 橋式 魚式 眼鏡蛇式 來源：知乎丨小搭檔