擁有一雙麒麟臂不僅僅不敢穿上性感漂亮的無袖衫，並且嚴重的話還會影響身體的健康！怎麼瘦手臂呢?減肥瑜伽中的瘦手臂瑜伽效果還蠻不錯的！下面我就詳細的講解給擁有麒麟臂的朋友們！
瘦手臂減肥瑜伽甩掉麒麟臂
夏季瘦手臂減肥瑜伽動作分解：
1.準備一條毛巾，比肩膀寬一些，雙手可握住即可。
2.吸氣時舉起雙手，緊抓住毛巾的左右兩邊。
3.腳往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越來越長，越來越細。
4.更進階的動作，可把腳跟提起，利用腳尖的力量支撐。
5.維持8~10各呼吸後，就可以吐氣下來，將手放開回到開始時的姿勢。
6.每次維持8~10各呼吸，一天做各3~5套。
7.特別注意肩膀的姿勢，若是沒有正確放松，容易越做越酸痛喔！！
8.肩膀無法放松的人，可以先在手往上舉時，
將小拇指轉向前方位置，讓頭可以左右輕松轉動就OK了！
9.讓肩膀姿勢穩定後，慢慢將拳頭轉向朝前方，再繼續步驟3之後的動作。
夏日瘦手臂減肥瑜伽：矯正背部的姿勢，讓手臂線條更纖細！