很多學員問為什麼練瑜伽要用專業的瑜伽墊，普通的墊子不行嗎?瑜伽墊可以用什麼代替嗎?
瑜伽墊可以用什麼代替
練習瑜伽時，原則上瑜伽墊才是最佳選擇。
尤其是在戶外以及瓷磚地上練習，一定要用瑜伽墊的。
而在家練習，如果是在質地比較軟的木地板環境下練習，可適當用質地比較厚鋪
巾代替瑜伽墊。
或者用褥子或毛毯代替。
不過，如果你隻是個初學者，建議還是不要用毛毯代替，還是用會專業一點的瑜伽墊，畢竟毛毯是容易折起來的一種器材，而且它的彈性不夠。
這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的
樂趣。
瑜伽墊相比其他墊子的好處
瑜伽墊是個很重要的東西，操練瑜伽的進程不受傷，例如在四足跪姿可保膝蓋蓋不直接碰觸到硬質地板，形成不適，或站姿操練時運用瑜伽墊的止滑作用防止滑動。
一般是不建議
替代的，如果用家裡的毛毯等代替的話，彈性不夠而且會滑的。
瑜伽墊的具體作用
專業瑜伽墊一般有這幾個特性:吸水、除菌、防滑、按摩。
1、練瑜伽時大量出汗，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜伽墊上，有效吸附汗水;
2、面料原料不含棉制品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜伽時，某些臉部動作接近瑜伽墊而吸入細菌或塵蟎;
3、背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適;
4、在運動過程中膠粒的凹凸對腳底，背部有很好的按摩作用，促進血液循環，可隨著瑜伽運動姿勢有效的滾動結合。
小貼士
當然，練習的時候也沒強行規定用什麼樣的墊子，在家可以就在地板上練習。
有的女孩子也會用普通的PVC墊(即塑膠墊)來充當瑜伽墊，其實這種做法是錯誤的，對身體不好。
有兩
種原因:
一是普通的PVC墊凹陷嚴重，腳或手小范圍著力時，身體不平衡，瑜伽是個比較靜態的運動，這樣的墊子練起來很累，很吃力。
二是，普通的PVC沒有殺菌的功效，這點很多MM應該
關注噢。
大家都喜歡藍色、綠色的墊子，用上一個月，感覺還蠻幹凈的，其實PVC是最容易滋生細菌的墊子，塑膠墊的制成都是再生塑料做的，裡面的毛細孔很容易聚集細菌，直接
的身體接觸很不好。
所以寧願直接在地板上，也不要買一般的塑膠墊。
而且，練習瑜伽時出很多汗水，灑在墊子上，直接灌溉細菌啊。
與此相比，瑜伽墊就好多了。
很多學員問為什麼練瑜伽要用專業的瑜伽墊，普通的墊子不行嗎?瑜伽墊可以用什麼代替嗎?
瑜伽墊可以用什麼代替
練習瑜伽時，原則上瑜伽墊才是最佳選擇。
尤其是在戶外以及瓷磚地上練習，一定要用瑜伽墊的。
而在家練習，如果是在質地比較軟的木地板環境下練習，可適當用質地比較厚鋪
巾代替瑜伽墊。
或者用褥子或毛毯代替。
不過，如果你隻是個初學者，建議還是不要用毛毯代替，還是用會專業一點的瑜伽墊，畢竟毛毯是容易折起來的一種器材，而且它的彈性不夠。
這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的
樂趣。
瑜伽墊相比其他墊子的好處
瑜伽墊是個很重要的東西，操練瑜伽的進程不受傷，例如在四足跪姿可保膝蓋蓋不直接碰觸到硬質地板，形成不適，或站姿操練時運用瑜伽墊的止滑作用防止滑動。
一般是不建議
替代的，如果用家裡的毛毯等代替的話，彈性不夠而且會滑的。
瑜伽墊的具體作用
專業瑜伽墊一般有這幾個特性:吸水、除菌、防滑、按摩。
1、練瑜伽時大量出汗，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜伽墊上，有效吸附汗水;
2、面料原料不含棉制品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜伽時，某些臉部動作接近瑜伽墊而吸入細菌或塵蟎;
3、背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適;
4、在運動過程中膠粒的凹凸對腳底，背部有很好的按摩作用，促進血液循環，可隨著瑜伽運動姿勢有效的滾動結合。
小貼士
當然，練習的時候也沒強行規定用什麼樣的墊子，在家可以就在地板上練習。
有的女孩子也會用普通的PVC墊(即塑膠墊)來充當瑜伽墊，其實這種做法是錯誤的，對身體不好。
有兩
種原因:
一是普通的PVC墊凹陷嚴重，腳或手小范圍著力時，身體不平衡，瑜伽是個比較靜態的運動，這樣的墊子練起來很累，很吃力。
二是，普通的PVC沒有殺菌的功效，這點很多MM應該
關注噢。
大家都喜歡藍色、綠色的墊子，用上一個月，感覺還蠻幹凈的，其實PVC是最容易滋生細菌的墊子，塑膠墊的制成都是再生塑料做的，裡面的毛細孔很容易聚集細菌，直接
的身體接觸很不好。
所以寧願直接在地板上，也不要買一般的塑膠墊。
而且，練習瑜伽時出很多汗水，灑在墊子上，直接灌溉細菌啊。
與此相比，瑜伽墊就好多了。