女人練瑜伽都有什麼好處?

1、豐胸、瘦腰、提臀,使人體曲線更分明,塑造女性完美形體。

2、減少多餘脂肪,起到減肥的作用。

3、提高身體的柔韌性和協調性,調整站姿,坐姿,使人舉止大方,有魅力。

4、長期練瑜伽,可以緩解人體肌肉和骨骼的疲勞,促進血液循環,使人體關節更靈活自如。

5、提高自信。

6、調解情緒,驅趕煩惱,使人的心態更加平和,減壓。