1、初學瑜伽，墊子要選厚一點的，一般6mm厚最佳，如果找不到6mm厚的墊子，也可以選擇厚度在3.5mm-5mm之間的墊子。
2、在挑選瑜伽墊時，用大拇指和食指壓一下，試試耐壓性，如果耐壓性強，對人體好，因為可以防止損傷，更值得選購。
3、買瑜伽墊，要測試一下墊子是否容易破裂，具體測試方法為用橡皮擦擦一下墊子，如果材質差，會掉色且損壞。
4、另外，還需注意的是，要買比較幹燥的瑜伽墊，以免買到發泡劑殘留過多的墊子損害健康，練習時也容易打滑，摔傷，測試方法為用手掌摸摸墊子。
5、傳統的瑜伽墊多是用PVC材質制成的，並不環保，所以，選購時，最好選用天然乳膠和麻混合制成的，雖價格貴點，但對人體有好處。