瑜伽環怎麼用?

瑜伽環的使用方法如下:

1、可以將瑜伽環套在雙腳上,然後平躺並用手拉住瑜伽環做仰臥起坐。

2、也可以平躺在那裡,把瑜伽環夾在兩膝之間,用腿盡量往內使勁,這樣可以鍛煉到大腿內側的肌肉。

3、還可以將瑜伽環放在後腦勺部位,然後兩手伸向後側將瑜伽環拉緊,這個動作可以有效緩解頸部肌肉緊張等等。