50-60歲練瑜伽的好處？？《問答》

回答者:自在暴風雨

瑜伽是一項健身的有氧運動動作，能鍛煉身體關節的柔韌性，促進人體的血液循環，提升身體的心肺功能。

50-60歲年齡段的人，練習瑜伽能提升身體的柔韌度，延緩衰老。