回答者:韜奮男孩
瑜伽有身體塑形，改善睡眠，促進血液循環，調節內分泌的作用。
一、瑜伽對身體有哪些好處？
1、身體塑形：如果屬於身體微胖或者是身形不美觀，那麼在練習瑜伽的過程中，可以活動到身體各個關節，牽拉周圍的肌肉軟組織，從而達到塑形的效果，還可以改善身體的體態，防止出現腰椎病和脊椎病等。
2、改善睡眠：練瑜伽的過程中需要消耗大量的能量，同時調整好呼吸，可以起到安神鎮靜
瑜伽有身體塑形，改善睡眠，促進血液循環，調節內分泌的作用。
一、瑜伽對身體有哪些好處？
1、身體塑形：如果屬於身體微胖或者是身形不美觀，那麼在練習瑜伽的過程中，可以活動到身體各個關節，牽拉周圍的肌肉軟組織，從而達到塑形的效果，還可以改善身體的體態，防止出現腰椎病和脊椎病等。
2、改善睡眠：練瑜伽的過程中需要消耗大量的能量，同時調整好呼吸，可以起到安神鎮靜