瑜伽的常見坐姿有：
1、簡易坐
簡易坐是一種舒適安全的坐姿，適合瑜伽初學者。
2、金剛坐
金剛坐，又稱『正跪坐式』或『鉆石坐』，是練習者要掌握的另一個重要姿勢。
如果其他坐姿坐久了感到腿麻痛難忍，即可換成跪坐，可以緩解疼痛。
3、半蓮花坐
半蓮花坐式瑜伽中最好的坐姿，是從簡易坐向蓮花坐的過渡形式，適用於柔韌性還不夠好的人。
4、全蓮花坐
全蓮花坐式瑜伽中最重要和最有用的體位法之一，是最佳冥想坐姿。
蓮花在梵文中象征著純粹的美。
5、至善坐
至善坐被認為是瑜伽中重要的坐姿之一。
6、獅子坐
練習獅子坐時，雙腳腳踝交叉，腳跟抵在肛門下，能很好地鍛煉腳踝關節，且對脊柱根部的脈輪有著很好的刺激作用。
練習時，盡量把舌頭伸出，雙目凝視鼻尖，以加強注意力。
7、吉祥坐
這個坐姿可以很好地活動髖關節，增加跨步的柔韌度。
當雙膝及大腿完全著地時，對瑜伽中的大多數體位都有幫助
8、英雄坐
倘若練習者覺得盤坐比較困難，那麼英雄坐坐姿是一個很好的選擇。
9、散盤坐
散盤坐能夠加強兩膝和兩踝的柔韌性和靈活性，緩解關節疼痛和僵硬。
10、成就坐
瑜伽認為人體有若幹個能量中心，完成此坐姿時，腳跟位於本質輪上，通過腳對本質輪的刺激，可以把生命的能量從低點引到高處。