可以。
在家練習瑜伽要考慮到練習的環境。
要保證幹凈、安靜、通風。
至於室溫的問題，通常瑜伽館都有空調，不過上課時是不能開的，不然一邊出汗一邊吹空調對皮膚傷害很大，而且也容易感冒，所以在家也要遵守這個原則，再熱也不能開空調練瑜伽。
用戶要有基本的瑜伽常識，瑜伽對於體位的準確度和練習順序都有所要求，不正確的體式和發力點會導致身體的關節肌肉受損。
擴展資料：
注意事項：
1、注意飲食：因為剛做完運動，立即進食的話就會引起胃部不適長期更是會導致胃炎或其他腸胃炎症。
在做完該運動後可停歇40-60分鐘進食。
2、注意經期和孕期：每個女性都有這兩個特殊的時期，若不得到則會引起經血倒流或流產。
故我們應謹慎對待，尤其是孕期在前三個月都不能進行任何的瑜伽活動，過了此期可做一些簡單的運動也可像瑜伽教練咨詢適合的運動方式。
3、注意穿著：運動時最好能穿著寬松且盡量避免過多的首飾累及，也減輕外源性束縛。
也不要纏腿做所謂的瘦腿那樣很可能導致濕疹。