到現在網絡的不斷發展，很多年輕人都從網上認識到多年瑜伽對於自己的身心健康有著非常多的好處，因此，越來越多的人都希望找一個正規的瑜伽培訓機構來開始自己的瑜伽練習。
但是因為很多人不知道怎麼選擇適合自己的瑜伽課程，因此就顯得比較的迷茫。
那麼正規瑜伽課程三大標準都有哪些呢?下面我們就一起來看一下吧！
一、觀察老師
1、情緒：瑜伽是一項動作舒緩、情緒平靜的修煉，瑜伽教師更是擔負了將學員情緒帶入瑜伽練習情景的任務，所以瑜伽教練在教授課程的時候，本身的情緒必須是恬靜、安然，
好的瑜伽老師對於瑜伽課程，有一種非常虔誠的修煉態度，這樣才能讓群員產生更深刻的精神領悟。
2、語氣：瑜伽教練的語氣一定不能像健身操之類的教練一樣激動，後者是調動運動氣氛必須的，而一個合格的瑜伽老師，不光要幫助學員學習動作技巧，還需要帶動學員的情緒，當然在語氣上必須是比較溫和的。
3、服飾：穿著時髦緊身衣上課的教練並不代表瑜伽技巧不精，但本人認為真正理解瑜伽，熱愛瑜伽的教師，一定是由心到身全部放松的。
(此條僅供參考。
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二、觀察場地
1、通風：瑜伽的練習環境要求越接近自然越好，當然，在室內練習的瑜伽很難做到這一點，但是起碼的通風條件是必備的。
2、清潔：清潔的要求包括場地清潔和瑜伽器具的清潔。
3、光線：光線不能過強，否則不利於注意力集中。
4、噪音：正規的瑜伽課程在開始前，就會有專人『清場』，課程中也有專人在教室外巡視，以避免不必要的聲音幹擾。
三、觀察課程
1、課程程序：一堂比較全面的瑜伽課程至少要包括調息、熱身、體位練習、冥想放松這四個步驟。
2、呼吸課程：一些瑜伽班會在課程中拿出專門的時間教授和訓練學員呼吸的方法，這一點對於瑜伽練習很重要，正確的呼吸方法是瑜伽練習的基礎。
3、放松：之所以把放松又專門拿出來提及，就是因為無論在瑜伽館練習還是自己在家練習，放松都是不可忽視的環節，通過放松，才能讓我們之前的體位法、呼吸法對身體內部造成的影響遍及全身，使血液循環通暢。
所以，正規的瑜伽課也是重視放松的。
通過以上幾段文字的一個簡單的講解，相信大家對於正規瑜伽課程三大標準這個問題，應該都有了一個更加深刻全面的認識了吧！除此之外，我還要說明一下，我們在練習瑜伽的時候，一定要根據自己的個人體質，合理地安排瑜伽課程強度，同時要做到循序漸進，這樣才能最大化地發揮瑜伽的效果。