瑜伽的簡要概述？？《問答》

回答者:東方也亮2023

瑜伽是一種古老的練習，它深深根植於印度傳統文化中，其目的是讓身體和精神保持健康。

它包括一系列的呼吸和體位法，用以調節身心，從而維持身體和精神的健康。

瑜伽的目的不僅僅是達到身體的健康，它還包括一系列的精神和情感練習，以促進心靈的平靜與和諧。