69瑜珈 » 瑜珈相關問答 回答者:Hg4857 最初的瑜伽是為了通過練習進而改善身心和心理,讓人在精神、情感和身心方面達到一種完全融合的境界,這種幾千年前印度的古老鍛煉方法還加入了『冥想』環節,專業的瑜伽練習者更像是一種『修行』,是不分男女的。