回答者:小默潛水
維密課和瑜伽有以下幾點區別：
1. 動作難度：維密課是一種高強度的健身課程，對身體的要求比瑜伽更高，其中包括很多需要強力肌肉的運動和爆發性動作。
而瑜伽相對來說比較柔和，重點在於身體的放松和伸展。
2. 訓練目的：維密課是為了強化身體和鍛煉肌肉群，提高身體的耐力和爆發力，也可以消耗卡路裡和達到減脂瘦身的效果；而瑜伽著重於調節身心，舒緩壓力，增強內部器官功能以及提高身體柔韌性。
3. 療愈作用：瑜伽源於印度，是一種被認為有療愈作用的運動，它可以調整人體的生物鐘，促進睡眠，緩解疲勞等。
而維密課雖然也可以增加體能和塑形，但其並沒有瑜伽那樣的療愈功能。
總之，維密課和瑜伽有不同的訓練目的和效果，選擇適合自己的運動方式既可以提高身體素質也可以改善健康狀況。
回答者:奕霖霖88606154
維密瑜伽跟普通瑜伽的區別，有以下幾點：
1、定義不同，維密瑜伽是一種形體訓練課，而瑜伽主要指一系列的修身養心方法。
2、起源不同，瑜伽起源於印度，而維密瑜伽是08年開創的針對中國人的本土瑜伽體系。
3、效果不同，維密瑜伽是對肉體的改變，而瑜伽是心靈上的改變。