瑜伽起源於印度。
距今有五千多年的歷史文化被人們稱為『世界的瑰寶』。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。
古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。
『瑜伽』這個詞，是從印度梵語『yug』或『yuj』而來，其含意為『一致』、『結合』或『和諧』。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋『梵我合一』的道理與方法。
而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。
瑜伽的器材
1、瑜伽球
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。
是一種配合運動健身的球類運動工具。
材質多是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用。
瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展、擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專註能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
2、瑜伽館
瑜伽館是用於學習和練習印度瑜伽的專業場所。
一般而言，都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。
在瑜伽館練習不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認識新很多朋友。
讓瑜伽愛好者有更近的交流。