回答者:心凈綠洲
空中瑜伽倒掛主要可以起到預防疾病、減肥、排解壓力等好處。
但是可能造成缺氧、腦供血不足等壞處。
通過空中瑜伽的練習，能夠使每個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處於一個良好的狀態，預防或改善頸椎病、腰椎病等。
另外經常練習空中瑜伽能夠減輕饑餓感，有減肥的效果。
同時練習空中瑜伽，可以提高掌控能力，能夠排除日常生活工作中的壓力
空中瑜伽倒掛主要可以起到預防疾病、減肥、排解壓力等好處。
但是可能造成缺氧、腦供血不足等壞處。
通過空中瑜伽的練習，能夠使每個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處於一個良好的狀態，預防或改善頸椎病、腰椎病等。
另外經常練習空中瑜伽能夠減輕饑餓感，有減肥的效果。
同時練習空中瑜伽，可以提高掌控能力，能夠排除日常生活工作中的壓力