回答者:小宇每天講故事
瑜伽《Yoga》最初起源於印度，是一種體育、藝術、修行等多種綜合性的健身運動。
瑜伽是通過呼吸、體式、冥想等練習，促進身體、心靈和精神的健康和平衡。
其中包括身體姿勢《Asana》、做功《Pranayama》和冥想《Meditation》等多項練習。
瑜伽通過身體的伸展和調節呼吸的節奏來實現身心靈的統一。
瑜伽練習有助於增強身體的柔韌性、力量、平衡感和耐力，同時也可以提高意識和專註力、緩解焦慮和壓力、塑造良好的生活態度等多種作用。
瑜伽既可以單獨練習，也可以搭配其他形式的鍛煉一起進行，適合各個年齡段、各種體質的人群練習。
回答者:玄貓置於南
瑜伽《Yoga》是一種起源於印度的綜合性身心修行體系，旨在通過身體的姿勢、呼吸、冥想和道德準則等多種方式，達到身心平衡、健康、內心寧靜和精神提升的目的。
瑜伽是一種非常古老的身心修行方式，它包括了很多不同的流派和形式，如哈他瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、流瑜伽、功夫瑜伽等。
瑜伽的練習主要包括體式練習《Asanas》、呼吸練習《Pranayama》、冥想《Dhyana》和道德準則《Yama和Niyama》等。
瑜伽的練習不僅可以增強身體的柔韌性、力量和平衡感，還可以促進呼吸、消除壓力、提高免疫力、增強心理健康等。
同時，瑜伽也是一種哲學和文化，它強調身心的統一、人與自然的和諧、心靈的平靜等，為人們提供了一種全面的身心靈修行方式。