好看的瑜伽拍照動作
1、鳥王式手
鳥王手一直以來都是伽人打卡拍照的體式之一不管是坐著拍、站著拍，都超級好看
2、指南針式
指南針式也是拍照打卡上鏡率極高的體式之一相對於其他高難後彎、支撐體式而言指南針式相對而言比較容易能夠練習的伽人也很多
3、後彎類體式
後彎類體式應該說是打卡拍照最多的一類體式以輪式、駱駝式為例。
4、倒立類體式
提起瑜伽倒立，種類就非常多了肘倒立、手倒立、後彎加倒立倒立類體式應該在打卡排行榜前三名
5、單腿平衡類
舞王式也屬於上鏡率很高的體式之一而且用舞王式拍照打卡超顯大長腿
瑜伽的好處：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力；能調整身體的機能，保持一個良好的狀態，使人精神飽滿，活力十足；能增加關節的柔韌度，改善體形，使人具有氣質。
如果在青春期，可以促進身高的增長。
瑜伽的壞處：瑜伽時，關節的活動范圍大，活動方法不當會導致肌腱和關節的損傷。
年齡大者，關節、肌肉和韌帶都有一些退變或慢性損傷，不主張過度的去牽伸，牽拉會使有些組織變得松弛，不利於關節和脊柱的穩定、保護。