關於床上瑜伽瘦肚子簡單動作如下：
拉伸骨盆第一個在床上做的瑜伽減肥動作是拉伸自己的骨盆，首先讓自己平躺在床上，兩隻腿並攏起來，腳尖需要保持繃直的狀態，把其中的一條腿折疊起來，
使用自己的雙手把自己的腳踝處抓住，就保持這樣的動作呼吸十幾秒鐘，重復做這個拉伸骨盆動作3次，接著開始換一隻腿做動作。
俯臥側抬腿在床上保持一個俯臥的姿勢，手肘需要稍微彎曲一下，自己的手掌心需要往下，使用自己的前臂以及腳尖支撐住自己的身體，吸氣把肚子往裡面縮，要保證頭部和自己的頸椎在一條線上。
自然保持呼吸20秒鐘，同時保持這個俯臥側抬腿動作3次，這一條腿做完了換另外一條腿，同樣也是3次，就這樣左右腿交替做這個動作。
娃娃式俯臥在床上把頭抬起來，下巴需要點在床上，眼睛朝前看，雙腳保持並攏的姿勢，雙手需要自然放在身體兩側。
然後把自己的雙臂張開，在床上慢慢開始移動，同時雙腳也微微打開，腰腹緊貼在床上，保持脊背筆直。
反轉兔子式最後一個瑜伽減肥的動作是反轉兔子，這個動作需要大家跪坐在床上，臀部需要放在自己的腳跟上面，雙臂垂直放在身體的兩側，指尖要放在床上，自己的腰背需要保持一個挺拔的姿勢，保持自然呼吸。
臀部抬起，身體前移，反復練習。