69瑜珈 » 瑜珈相關問答 內觀流瑜伽適合各種年齡和身體狀況的人。 它是一種內在的自我探索方法，可以幫助人們更好地了解自己的內在狀態，並通過內在的洞察力和意識來解決身心健康問題。 內觀流瑜伽適合想要提高自我意識和內在平靜的人，以及對心理健康和精神上的成長有興趣的人。