回答者:自若奶茶2q
練瑜伽的好處：
瑜伽是印度的養生方式，類似於中國的太極，不同的是在印度人人都會練習瑜伽，經過幾千年的傳承，瑜伽一直都在改進，後來傳到歐美，經過一翻改革創新以後又流傳到了中國。
正確練習瑜伽可以減肥，排毒，減壓，修正脊背，延緩衰老，滋養內臟等等很多好處。
練瑜伽的壞處：
不正確的練習會導致頭暈惡心，呼吸不暢，四肢酸痛，磨損關節。
如果您進行正確的練習練習瑜伽，對身體隻有好處，沒有壞處，所以初學瑜伽的人一定要到專業的瑜伽會館練習，當你掌握了呼吸怎樣配合體式，又可以正確的做體式時就可以自己在家進行練習了。