瑜伽的起源本意是什麼意思？？《問答》

回答者:讓生命在等候

最初的瑜伽是為了通過練習進而改善身心和心理,讓人在精神、情感和身心方面達到一種完全融合的境界,這種幾千年前印度的古老鍛煉方法還加入了『冥想』環節,專業的瑜伽練習者更像是一種『修行』,是不分男女的。

是穩定脊柱、骨盆,保證運動正確的身體姿勢 核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用,是整體發力的主要環節,對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用，提高身體的控制力和平衡性 核心訓練能夠為身體帶來良好的平衡性和協調能力,也能幫助提升力量與速度。